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プロが断言! 「180度開脚は必要ありません」

2017年1月31日のジョギング関連ニュース

プロが断言! 「180度開脚は必要ありません」

ウォーキングやランニングとともに、チャレンジしようとする人が多いのが「ストレッチ」だと思います。脂肪を燃焼させることを考えると、ストレッチではなく筋力トレーニングと有酸素運動を行ってほしいのですが、“今まで運動をしていなかった人がストレッチを始める”というのは ...

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